طريقة عصير فواكه مشكلة عصير الفواكه عبارة عن السائل الطبيعي الذي يضم مجموعة من الفواكه، ويقبل جميعكم على تناوله خلال فصل الصيف، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم، وأبرزها الألياف، والفيتامينات والمواد المضادة إلى الأكسدة، ويمكن تحضيره من خلال العديد من الطرق في المنزل، ويتميز بالطعم اللذيذ المحبب للكبار، والصغار منكم.
مكونات عصير فواكه مشكلة
قبل أن نتحدث عن طريقة عصير فواكه مشكلة، لابد أن نتعرف على مقادير عصير الفواكه المشكلة، وهي:
- المانجو أو البرتقال أو الأفوكادو بمقدار حبة واحدة.
- الفراولة بمقدار خمس حبات.
- العنب الأسود بمقدار 10 حبات.
- الحليب البودره بمقدار 6 ملاعق صغيرة.
- 2 حبة من الخوخ.
- ثمرتين موز.
- سكر بمقدار نصف كوب.
- ماء بارد مثلج بمقدار ثلاث أكواب.
- مكعبات ثلج حسب الرغبة.
اقرأ ايضا: طريقة عمل شاى الكرك الاصلى بالحليب
طريقة عصير فواكه مشكلة
تعتبر طريقة إعداد عصير الفواكه من الطرق البسيطة:
- قشري الموز أو المانجو أو الأفوكادو أو البرتقال.
- الفواكه السابقة قطعيها إلى المكعبات ذات الحجم المتوسط وضعها في إناء لحين الاستخدام.
- الخوخ والعنب والفراولة قطعيها إلى حبات، وكل حبة إلى نصفين وضعها في إناء آخر.
- اخلطي مكونات الوعاء الأول، والثاني في الخلاط الكهربائي.
- أضفي إلى الخلاط مكعبات الثلج، والماء البارد، والسكر وحليب البودره.
- يتم خلطه جميع المكونات على السرعة المتوسطة، حتى نحصل على الخليط الناعم.
- صفي الخليط لتحصل على المشروب الرائع من عصير الفواكه المشكلة.
- ضعي العصير في أكواب التقديم المناسبة.
القيمة الغذائية لعصير الفواكه المشكلة
بعد أن تحدثنا عن طريقة عصير فواكه مشكلة، لابد أن نتعرف على القيمة الغذائية التي يمد بها الجسم حيث:
يحتوي عصير الفواكه على القيمة الغذائية الطبيعية المرتفعة، لأنه يعد من أبرز الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، لأنه يضم الفيتامينات، والمركبات ذات القيمة الغذائية العالية.
وعندما تتناول كوبًا واحدًا من عصير الفواكه المشكلة يمدك بالحصة اليومية من الفواكه التي يحتاج إليها جسمك، ولابد من أن تحرص على تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على اللون الأرجواني أو الأحمر؛ لأنها من العصائر الغنية بالمركبات المهمة جدًا، والتي تمد الجسم بالمواد المضادة إلى الأكسدة، والمواد المضادة إلى الالتهابات.
وصفات طريقة عصير فواكه مشكلة
يمكنك الحصول على طريقة عصير فواكه مشكلة بأكثر من طريقة، وأبرز هذه الطرق البسيطة والسهلة الإعداد هي:
عصير البرتقال مع الجزر والخوخ
المكونات
- برتقال بمقدار أربع حبات.
- جزر بمقدار اثنين حبة.
- خوخ بمقدار 2 حبة.
- سكر حسب الرغبة.
- كمية قليلة من الفانيليا.
طريقة التحضير
- قومي بعصر البرتقال ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي إلى الخلاط الفانيليا، والسكر، والجزر، والخوخ.
- أخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض، حتى تحصلي على العصير الناعم.
- احتفظي بالعصير في الثلاجة حتى يحين ميعاد التقديم.
- ضعي العصير المثلج في أكواب التقديم المناسبة، مع التزيين حسب الرغبة.
عصير كوكتيل الفواكه
المكونات
- ثمرتين من التفاح المقشر، والمقطع.
- موز بمقدار حبتين.
- برتقال بمقدار حبتين.
- كمية قليلة من العسل.
- حليب سائل بمقدار كوب.
طريقه التحضير
- احضري أناء الخلاط، وضعي به كلا من التفاح والموز، والبرتقال.
- أضيفي إلى إناء الخلاط العسل، والحليب.
- اخفقي جميع المكونات بشكل جيد.
- اسكبي العصير في أكواب التقديم المناسبة.
اقرا ايضا: أفضل 4 طرق لتخزين المانجو لمدة عام كامل
عصير مارجريتا بالفراولة
المكونات
- سكر بمقدار ثلث كوب.
- فراولة بمقدار 2 كوب.
- عصير الليمون الأخضر بمقدار أربع ملاعق صغيرة.
- وعصير البرتقال بمقدار ثلث كوب.
- ثلج بمقدار 2 كوب.
- التزيين حسب الرغبة.
- سكر حسب الرغبة.
- فراولة طازجة يتم تقطيعها إلى مكعبات.
طريقه التحضير
- ضعي جميع المكونات في كوب الخلاط الكهربائي، وابدئي في مزج المكونات.
- اخفقي بشكل جيد حتى تحصلي على العصير المتجانس الناعم.
- اسكبي العصير في أكواب التقديم المناسبة.
- قومي بتزيين العصير بمكعبات الفراولة الطازجة.
خاتمة
تحدثنا في هذا المقال عن طريقة عصير فواكه مشكلة، وتعرفنا على مكونات العصير، وطريقة إعداده، والعديد من الطرق المستخدمة في الحصول على العصير الطبيعي من الفواكه المشكلة، والقيمة الغذائية التي يمد بها الجسم.
[rank_math_rich_snippet id="s-16eb41ce-11a5-4b04-9c75-e1ee506a4dfa"] https://www.katabnalk.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9/?feed_id=4619&_unique_id=62c55f5d4501f
تعليقات
إرسال تعليق